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大吃大喝过春节 高效减肥教程!(男女通用)

2020-02-11来源:智家网

今天给大家带来一套高效减肥教程,每个动作15~20下,不间断做完为一组,每天做2~3组!在家中就能练习,男女通用哦!






有了运动!怎样可以瘦得更爽一点~


➤ 控制能量摄入

俗话说:“一口吃不成胖子”,脂肪都是由于每天吃进身体又消耗不了的多余能量转化而来。要减重减脂就要从控制热量摄入开始!


乐纤®减肥饮品

精准控制能量摄入,产生饱腹感


多口味供您选择:

含13种营养素和膳食成分;

每包能量仅为115千卡,精准计算能量摄入;

含天然膳食纤维,能增强饱腹感;

具有减肥功效。



➤ 补充营养

蛋白质在消化过程中比碳水化合物与脂肪消耗的热量多,补充优质蛋白可以帮助在减重期间维持肌肉比例,促进能量消耗;维生素与矿物质对包括能量代谢在内的多种身体机能有着非常重要的调节作用。


纽崔莱®多种植物蛋白粉

提供优质蛋白质



纽崔莱®倍立健®片

提供多种矿物质和维生素,多种植物营养素




➤ 清理肠道

脂肪的消化吸收是从肠道开始的,产生的废物也要从肠道排出。清理肠道的同时减少肠道对脂肪的吸收就从源头上减少了身体内脂肪的囤积:


纽崔莱®长效复合乳酸菌(海外购产品)

清理肠道废物,减少脂肪吸收


7种共10亿活性乳酸菌,维持肠道菌群平衡;

专利2层包覆技术,让益生菌保持活性直达肠道;

独立包装,方便携带。


纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片

低聚果糖为有益菌提供营养,增强饱腹感


浓缩13种天然膳食纤维,有助改善肠道功能;

特别添加低聚果糖,促进肠道蠕动,润肠通便。



➤ 增进基础代谢

人体基础代谢所消耗的热量占人体总热量消耗的65%~70%,而增肌减脂是提高基础代谢率的绝佳方法。你要相信当你身体肌肉含量提升、脂肪含量下降后,体型瞬间level up哦!


纽崔莱®型体乐(海外购产品)

燃烧脂肪,增加肌肉


帮助燃烧脂肪,增加肌肉含量;

提取自天然番红花子油;

每4粒提供900毫克接合式亚油酸(即CLA,共轭亚油酸)。




(点击图片可查看大图)




厉害了word哥,再爆一款

临床实验证明:饮食控制的基础上,持续每天食用300毫克的GSP绿茶多酚磷脂复合物24周后,男性腰围平均减少11.4厘米,女性腰围减少8.3厘米。怎么样,是不是感觉棒哒哒的!

挡脂新科技,“腰”你好看

纽崔莱纤脂乐


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