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细节让准妈妈的生活更舒适,18个该注意的事项,孕期要做到!

2020-02-14来源:湘潭在线

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈,家有女宝一枚,喜欢写作、读书,喜欢分享自己的育儿心得,喜欢我的宝妈可以关注我哦。

细节让准妈妈的生活更舒适,18个该注意的事项,孕期要做到!

导语:怀孕之后虽然不用太过小心翼翼,太娇气,但是也要注意一些细节,注意这些会让孕期生活更加舒适。这18个赶紧收下吧!

细节让准妈妈的生活更舒适,18个该注意的事项,孕期要做到!

1、孕早期注意防辐射

生活中很多地方都有辐射,孕妈妈要小心一点,因为在怀孕早期,正是细胞分裂快速成长的时期。接触的辐射过大的话,有可能导致细胞死亡胎儿有危险。与妈妈最好是远离家里的电器,比如微波炉,电烤箱,电热毯等。这些家电平时不用的话最好把电关掉。

2、准妈妈准备生活用品

怀孕之后,以前的一些东西在孕期可能就不适用了,比如内衣、衣服、鞋子等都需要重新购置,在买内衣的时候一定要买纯棉吸汗的,而且号码要合适。换上宽松的孕妇装,更有利于胎儿的成长。鞋子也要换上平底儿的,不要再穿高跟鞋。

3、睡前一小时洗澡有助于睡眠

有的孕妈妈怀孕之后睡眠变差,可以在睡前一小时洗个热水澡有助于睡眠,另外也可以喝一杯热牛奶,只能补钙,又能有助于睡眠。

洗澡的时候要注意水不要过热,腹部受不得热,因为胎儿会受热畸形。

细节让准妈妈的生活更舒适,18个该注意的事项,孕期要做到!

4、孕妈妈不要大笑

孕期情绪不要大起大落,不要过度悲伤,也不要大笑,因为在大笑的情况下,食物或者是水容易吸入气管,造成剧烈咳嗽或窒息。另外,大笑的时候腹腔内压会增大,血压升高,容易发生腹痛的症状,严重会导致流产或者早产。

5、孕期不要涂指甲油

爱美的孕妈妈孕期的时候就不要再涂指甲油了,因为指甲油的主要成分。都是些有害的化学物质,通过指甲缝伤害皮肤。特殊的气味刺激嗅觉神经,对孕妈妈的身体有害,严重的会引起流产或者胎儿畸形。

6、孕早期,孕晚期禁止性生活

孕早期或者孕晚期是禁止性生活的,容易导致流产或者早产。在孕中期胎儿稳定的情况下,倒是可以过性生活,但是时间也不要太久,力度不要过大。

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7、夏季别用蚊香

正值夏季,蚊子开始出没,孕妈妈不要用蚊香,因为蚊香的主要成分是菊酯类,市面上销售的一些低劣蚊香会添加666粉,雄黄粉等,对人体有害。最好的防蚊方法,就是吊蚊帐。

8、预防手脚冰凉

孕期孕妈妈的体温会比平时高,但也有一些会出现手脚冰凉的情况,这是血液量不足导致的。如果置之不理,有可能影响到胎儿的发育。这类孕妈妈应该重视手脚的保暖,不要穿太薄的衣服,平时可以泡泡脚。

9、腹部不要太热

在孕期,胎儿对高温很敏感,有可能造成发育畸形或者流产。孕妈妈不要洗热水澡,不要用热水袋。虽然高温不会对所有胎儿都会有影响,但是免得这种情况发生在自己身上,还是不要冒险了。

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10、做好防晒工作

其实一年四季都应该做好防晒工作,尤其在孕期皮肤变差,晒太阳会加重蝴蝶斑。为防止皮肤被晒黑,黑色素积累最好是涂防晒霜,不要在过热的时间段出门儿,出门的时候打太阳伞或戴遮阳帽。

11、孕早期少用手机、电脑

虽然手机和电脑的辐射并不足以导致胎儿畸形,但是用的时间过长还是会有影响的。尤其是在孕早期胎儿大脑神经发育的关键期,应该减少手机,电脑等的使用。

12、孕妈妈开始写孕期日记

写孕期日记关键在坚持,有的孕妈妈三天打鱼两天晒网,一定要坚持下来,等坚持下来,你会发现这是一件很有意义的事情。

细节让准妈妈的生活更舒适,18个该注意的事项,孕期要做到!

13、孕妈妈最好别开车

孕期开车如果遇到紧急情况,容易对胎儿不利。如果开车的话,时间要短,孕早期和孕晚期要避,另外要避开上下班高峰期。

14、孕妈妈乘车也要系安全带

开车的时候要系安全带,在乘车的时候最好也要系上安全带,让自己更安全。

15、孕妈妈用精油要谨慎

孕期为了预防妊娠纹,有种方法是抹上精油按摩,但是在选购的时候一定要注意看好标签,大部分标有孕妈妈禁用。最好使用不含精油成分的橄榄油,小麦胚芽油等。

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16、孕妈妈泡脚注意事项

晚上泡泡脚,有助于促进血液循环,有利于消除疲劳,帮助入睡,但是泡脚时间不要太长,泡脚的水也不要过热,另外,泡脚的时候不要随意刺激脚底。

17、孕期用药要谨慎

孕妈妈孕期生病的时候可以吃药,但是要遵医嘱,千万不要自己乱吃药。因为有些成分对胎儿来说容易造成畸形,影响胎儿发育,早产,流产等。

18、孕期饮食注意

在孕期饮食上要注意营养全面,不挑食,水果,蔬菜,肉类都要吃。在怀孕中期孕晚期,还要侧重吃些含膳食纤维多的食物,有利于预防便秘。

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