最新国产精品精品视频,A一特级欧美毛片香蕉,国产AV国片精品JK制服丝袜,欧美激情综合色综合啪啪五月,亚洲一区二区三区无码中文A片

　　各(ge)位聽(ting)眾，今天(tian)(tian)是(shi)春節假期后(hou)第一個工作日。連休七天(tian)(tian)之后(hou)，緊接著連上7天(tian)(tian)班，你(ni)HOLD得住嗎？昨天(tian)(tian)，不少網友和市(shi)民(min)面對即(ji)將(jiang)到(dao)來的(de)上班日，糾結不已。長假過后(hou)，總是(shi)“節后(hou)綜(zong)合癥”的(de)高發期。心(xin)理(li)專家建議(yi)，要(yao)注意循序漸進收心(xin)調(diao)整。請聽(ting)報道(dao)：

　　“不想(xiang)上(shang)班”幾(ji)乎成為了(le)(le)(le)昨天微博(bo)上(shang)最(zui)強烈的吶喊，記者在新浪微博(bo)上(shang)注入(ru)“不想(xiang)上(shang)班”四個字，立即搜索跳出了(le)(le)(le)三千一(yi)百多萬條(tiao)的相關(guan)內容。網友(you)晶晶說“感覺還沒休夠(gou)呢，這兩天，吃撐(cheng)了(le)(le)(le)，走(zou)累了(le)(le)(le)，還生了(le)(le)(le)場病，發了(le)(le)(le)個燒，一(yi)下子就(jiu)又要上(shang)班了(le)(le)(le)，好心(xin)煩(fan)！” 。市民小(xiao)婁趕著節日(ri)最(zui)后一(yi)天，約上(shang)小(xiao)姐妹(mei)喝茶(cha)逛街，最(zui)后瘋(feng)狂(kuang)一(yi)把(ba)。

　　[實況：就(jiu)要(yao)上(shang)班(ban)了(le)(le)，太痛(tong)苦了(le)(le)，上(shang)班(ban)六七點(dian)就(jiu)要(yao)起(qi)來了(le)(le)，過年(nian)的時(shi)候，最起(qi)碼九、十點(dian)。長假(jia)時(shi)間太短了(le)(le)，還(huan)是不(bu)舍的。等到(dao)下一(yi)個(ge)長假(jia)什(shen)么時(shi)候，要(yao)等到(dao)十月一(yi)號了(le)(le)，好遠呀。]

　　假日(ri)最后一天(tian)，還有不少(shao)網(wang)友還在回滬的路上(shang)，網(wang)友“莉莉飯”說“開(kai)了十多(duo)個小時(shi)，終于到(dao)上(shang)海了，我的老腰感(gan)覺都已經(jing)不是(shi)自己(ji)的了，想到(dao)第(di)二天(tian)還要上(shang)班(ban)(ban)，真有夠悲催的！” 然而，比大多(duo)數還能賴在家(jia)里上(shang)網(wang)大曬(shai)“焦慮”更不幸的是(shi)昨天(tian)(15)就(jiu)提前(qian)上(shang)班(ban)(ban)的“加班(ban)(ban)”族。小王說，每天(tian)玩到(dao)凌晨(chen)兩三點，最后一天(tian)攤上(shang)加班(ban)(ban)，坐在辦公桌錢，眼睛盯著電腦(nao)，怎么都睜不開(kai)，幾罐“紅牛”下肚依舊提不起(qi)精神來。

　　[實況(kuang)：就覺(jue)(jue)得提不起精神，吃(chi)飯也沒有(you)胃口，老想著睡(shui)覺(jue)(jue)，事(shi)情多，喝點紅(hong)牛(niu)提神醒腦，我們的(de)工作壓力(li)還是很(hen)大的(de)。]

　　心(xin)(xin)情低(di)落、注意力不集中、工作(zuo)效率低(di)、腸胃不適(shi)等(deng)都(dou)是(shi)“節后(hou)綜合癥”的(de)集中表(biao)現(xian)。曙(shu)光(guang)醫院心(xin)(xin)身科副主任蔣海平(ping)說，有的(de)人長假里通宵(xiao)上(shang)網打(da)游戲，或是(shi)打(da)牌、唱K，身體得不到(dao)充分休息，人體的(de)正常生物(wu)鐘被(bei)打(da)亂，假期過后(hou)，該睡的(de)時候(hou)(hou)睡不著，要工作(zuo)的(de)時候(hou)(hou)卻總是(shi)犯(fan)困(kun)，“睡眠紊(wen)亂”就會找上(shang)門，嚴(yan)重點(dian)的(de)還會出現(xian)郁悶、煩(fan)躁(zao)等(deng)情緒。

　　[實況：應(ying)該以規范作息(xi)為大要，晚(wan)上要有充足睡眠，比較容(rong)易產生抑(yi)郁情(qing)緒的(de)(de)，可以用一些泡飲方(fang)法，用一些蓮心，玫瑰花、大麥茶，健脾(pi)安(an)神，或者在(zai)家(jia)里做(zuo)溫水的(de)(de)足浴，來做(zuo)調整。]

　　另外，由于(yu)長假(jia)(jia)期(qi)間暴飲暴食(shi)(shi)，吃飯不規(gui)律，高熱量、高脂肪(fang)的食(shi)(shi)物攝入過多，導致胃(wei)腸道超負荷運(yun)作，造成腸胃(wei)不適，結果假(jia)(jia)期(qi)過后什么也不想(xiang)吃。還有(you)一(yi)些遠途(tu)探(tan)親或是旅游歸來的人更(geng)是身心疲(pi)憊，更(geng)難投入工作和(he)學習之(zhi)中。

　　[實況：在(zai)飲(yin)食當中，建議清淡(dan)，主張粥、湯、面易消化的(de)(de)，足(zu)夠(gou)的(de)(de)蔬菜、水(shui)(shui)果，還有足(zu)夠(gou)的(de)(de)飲(yin)水(shui)(shui)，大(da)量飲(yin)水(shui)(shui)可以幫助(zhu)我們排除體內的(de)(de)自由基和氧(yang)化劑，對人體的(de)(de)恢(hui)復會有所幫助(zhu)。節后綜合癥不(bu)用把他當成(cheng)洪水(shui)(shui)猛獸(shou)的(de)(de)，應(ying)該在(zai)一到兩周之(zhi)內，會有所恢(hui)復。]